Genieten van een spa zonder dat je een fortuin kwijt bent? Creëer dan een home spa. Je kunt tijdens deze home spa uitgebreid ontspannen, lekker vertrouwd in je eigen huis én zonder schrikbarende prijzen van een echte spa. Dit is simpeler dan je misschien zou denken én eigenlijk veel leuker. Je kunt namelijk tijdens jouw home spa sessie ongegeneerd genieten van een foute film, jouw favoriete muziek of gewoon lekker mediteren of lezen. Wil jij tips over hoe jij de ultieme home spa creëert, lees dan gauw verder. Ik ga alle geheimen met je delen.
Kies een geschikte ruimte en richt deze goed in
Om ultiem te kunnen genieten van jouw home spa, is het als eerst belangrijk dat je een goede ruimte kiest in je huis. Dit kunnen ook meerdere ruimtes zijn. Zo kun je bijvoorbeeld beginnen in de badkamer. Zorg voor mooie sfeerverlichting of zet wat kaarsen neer. Je kunt ook geur oliën laten branden, voor een echt ontspannende spa beleving. Je kunt eventueel ook een rustgevend muziekje opzetten voor op de achtergrond. Als je dit allemaal gedaan hebt, kun je beginnen met je lichaam te reinigen. Gebruik bijvoorbeeld een scrub om alle dode huidcellen van je lichaam af te scrubben. Met een cleanser kun je daarna je gezicht goed schoonmaken.
Zoek de ontspanning op
Als je helemaal schoon bent, kun je echt gaan ontspannen. Laat het bad vollopen en kies je favoriete boek om uit te lezen óf kies een mooie meditatie om te doen. Om extra te kunnen ontspannen doe je een gezichtsmasker op. De tijd dat dit masker moet intrekken, kun jij genieten van de muziek, een meditatie doen of een boek lezen. Als je geen bad hebt, of je wil liever niet badderen dan kun je er ook voor kiezen om op bed te chillen of een lekkere hoek te maken met kussens. Je kunt tijdens deze relax sessie een leuke serie of een foute film opzetten terwijl het gezichtsmasker zijn werk doet. Je kunt er zelfs ook nog voor kiezen om tegelijkertijd een voeten badje klaar te maken om optimaal te ontspannen. Er zijn namelijk geen regels wat je wel of niet zou moeten doen, jouw home spa is helemaal ingericht op wat jij op dit moment nodig hebt.
Bewaar de rust voor de rest van de dag
Ben je klaar met het verzorgende gedeelte, dan kun je je home spa natuurlijk nog een aantal uur doortrekken. Gun jezelf een digitale detox door je telefoon, tablet en laptop op te bergen. In plaats daarvan kun je in een dagboek schrijven, een boek lezen of nog een meditatie volgen. Het is heel erg goed voor lichaam en geest als je wat meer in het moment bent en minder in je schermpjes. Zorg dat je lekker ontspannen kleding aan hebt, zoals een huispak of lekker warm in een badjas. En vergeet je voeten niet: warme voeten zorgen voor een ontspannen lichaam. Doe dus je lekkerste sloffen aan.
